Adult Ballet
成人芭蕾｜適用年齡18歲至50歲
成人芭蕾課程專為18至50歲的學員設計，無論您是忙碌於職場的上班族、想追求興趣的家庭主婦，或是渴望透過舞蹈提升自我氣質的個人，都能在這裡找到屬於自己的舞蹈步調。即便從未接觸過芭蕾，也無需擔心動作生疏，我們的專業教師將引導您一步步建立身體意識，輕鬆進入優雅的芭蕾世界。
Content
課程內容｜循序漸進，量身設計
本課程強調扎實的基礎訓練，以符合成人身體狀態的方式，從站姿、核心穩定到手腳協調，逐步建立舞蹈肌群與身體控制力。課堂設計以短單元、循環性動作為主，學員能夠在適應自身節奏的同時，有效掌握芭蕾技巧。此外，透過音樂與肢體的結合，提升身心靈的和諧度，讓每一次練習都成為自我對話的時刻。
Advantages
課程優勢｜強身健體與心靈成長
成人芭蕾不僅能幫助強化核心肌群、改善姿勢，還能提升柔軟度與身體協調性，讓您舉手投足間展現自然的優雅。課程透過舞蹈動作與呼吸節奏的結合，讓學員釋放日常壓力，培養專注力與內在穩定感。隨著學習的深入，您將發現身體的變化，同時建立自信與氣質，讓芭蕾成為生活中的一部分，在忙碌之餘擁有一處屬於自己的美好時光。
